Ketogene Ernahrung fur Berufsta 123 abwechslungsreiche und kostliche Rezepte, mit denen Sie unkompliziert auf kohlenhydratarme Nahrung umsteigen und mit Genuss ganz leicht Gewicht verlieren – Inkl. Nahrwertangaben, Einfuhrung in die ketogene Ernahrung und 4-Wochen-Ernahrungsplan Kalorien zahlen, Light-Produkte, ohne Abendessen ins Bett – Sie haben sich schon mit allen moglichen Strategien gequalt und auf der Waage hat sich trotzdem nichts verandert? Sie wunschen sich nichts sehnlicher, als endlich langfristig, stressfrei und ohne Frust abzunehmen? Und fur dauerhaften Erfolg soll dabei Genuss statt Verzicht im Vordergrund stehen? Dann schnappen Sie sich dieses Rezeptbuch, setzen Sie Ihren Korper auf Kohlenhydratentzug und staunen Sie, wie bald die Pfunde purzeln werden! Denn die ketogene Ernahrung nutzt geschickt die Mechanismen des Korpers zur Gewichtsreduktion und liefert dabei die volle Ladung Geschmack. Das Prinzip dahinter ist Bekommt Ihr Korper nur minimale Mengen an Kohlenhydraten, so greift er fur die Energiegewinnung schliesslich auf eingelagerte Fettreserven zuruck – voila, die ungeliebten Polsterchen schmelzen. Und das Beste Neben Kohlenhydraten mussen Sie auf nichts verzichten, sondern konnen sich nach Herzenslust durch fett- und proteinreiche Kostlichkeiten schlemmen. Von herzhaftem Fleisch uber knackige Salate und deftige Auflaufe bis hin zu sundigen Sussspeisen ist alles erlaubt und fur wirklich jeden Geschmack wird reichlich Auswahl geboten. Wie die ketogene Ernahrung genau funktioniert, worauf Sie dabei achten mussen und wie Sie maximal von dem Prinzip profitieren, erfahren Sie leicht verstandlich und kompakt in diesem Buch. Stobern Sie durch eine unschlagbar leckere Vielfalt an optimal ketogen konzipierten Ideen fur Fruhstuck, Hauptgerichte, Snacks, Desserts, Backwerk, Shakes und vieles mehr und entdecken Sie, wie verfuhrerisch Abnehmen tatsachlich sein kann. Dank der unkomplizierten Rezepte mit leicht nachzukochenden Schritt-fur-Schritt-Anleitungen stehen die Kostlichkeiten im Handumdrehen auf dem Tisch und gelingen auch unerfahrenen Kochen auf Anhieb. – Protein-Power zum Fruhstu Mit Brombeer-Porridge, Spiegeleiern mit Avocado, Pfannkuchen oder Bacon-Ei-Muffins starten Sie morgens richtig durch. – Leichte oder deftige Gonnen Sie sich mittags frische Salat-Wraps mit Radieschen und Putenschinken oder herzhaften Gaucho-Burger mit Pesto und essen Sie sich abends mit Rumpsteak mit Rucola und Tomaten, Fischfilet mit Zucchini oder gratiniertem Brokkoli so richtig satt. – Snacks, Drinks and u0026 Mini-Kase-Frittata, Schoko-Fat-Bombs, Erdbeer-Milchshake oder Bulletproof Coffee sorgen fur den leckeren Energiekick zwischendurch. – Desserts und Verwohnen Sie sich mit sussen Kostlichkeiten wie Vanille-Chiapudding und Stracciatella-Mousse oder zaubern Sie im Backofen saftigen Mohrenkuchen, gefullte Frischkase-Muffins oder frisches Korner-Eiweiss-Brot. Mit den ausgewahlten Rezepten in diesem Kochbuch wird Abnehmen zum Schlemmer-Vergnugen und die dauerhafte Ernahrungsumstellung endlich zum Kinderspiel. Noch leichter gelingt der Einstieg mit dem sorgfaltig erstellten 4-Wochen-Speiseplan, der Ihnen mit Abwechslung und Geschmack zeigt, wie genussvolle Gewichtsreduktion auch im stressigen Berufsalltag problemlos funktioniert.

Ketogene Ernahrung fur Berufstatige – 123 kostliche und schnelle Keto Rezepte: Mit der Keto Diat genussvoll zur Wunschfigur schlemmen trotz wenig Zeit! … and 4 Wochen Ernahrungsplan (German Edition)

Ketogene Ernahrung fur Berufstatige – 123 kostliche und schnelle Keto Rezepte: Mit der Keto Diat genussvoll zur Wunschfigur schlemmen trotz wenig Zeit! … and 4 Wochen Ernahrungsplan (German Edition) PDF

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