Il primo ebook ti aiuterà a dormire meglio e addormentarti più in fretta: svegliarsi riposati è il primo passo verso il successo personale! Il secondo ebook è dedicato al "camminare": un'attività incredibilmente sana e senza controindicazioni che può farti ritrovare il peso forma e l'energie che una vita sedentaria ti sta portando via. Il terzo ebook è il famoso "Felice in tre settimane", scritto a quattro mani con l'ormai noto scrittore indipendente Pierluigi Tamanini.INDICE LEZIONI OLISTICHE Ecco i 21 consigli (se ne iniziate a metterne in pratica uno al giorno ci vogliono solo 3 settimane!) per essere felice che saranno affrontati e spiegati teoricamente e praticamente all'interno del libro: Prima settimana: - rallentare - ascoltarsi - tenersi occupati, oppure oziare consapevolmente - passare più tempo socializzando, oppure imparare a stare da soli - essere produttivi, oppure consapevolmente improduttivi - organizzarsi meglio - smettere di preoccuparsi Seconda settimana: - smettere di lamentarsi - ridimensionare le aspettative, oppure puntare in alto, ma a piccoli passi - pensare positivo - vivere al presente - lavorare su se stessi: corpo, anima e mente - sviluppare una personalità socievole (o comunque disponibile e gentile) - sorridere Terza settimana: - essere se stessi, senza maschere (v. scalzing) - eliminare sentimenti negativi - risolvere i problemi subito, senza mai procrastinare - coltivare i rapporti intimi, senza darli per scontati - considerare la felicità come un diritto e un dovere - esprimere i propri pensieri/idee/opinioni - essere creativi

Come migliorare la tua vita: self-help, mindfulness, meditazione trascendentale, camminare, dormire bene, addormentarsi subito, ritrovare la felicità, ... spirito, salute e benessere, self! Vol. 1)

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